Geralmente, tem a sua origem numa simples constipação mas viver ou trabalhar em ambientes muito poluídos agrava o problema. Afeta sobretudo bebês, asmáticos, idosos e fumantes.
O que comer e beber?
Alimentos ricos em zinco e vitaminas A e C, para reforçar o sistema imunológico (sementes de abóboral, carne magra de vitela, lacticínios, leguminosas, fígado, pão e cereais integrais...).
Também deve incluir cebola crua no almoço e jantar, já que alivia a inflamação das membranas e facilita a transpiração e a respiração.
Ingira alimentos ricos em ómega- 3 (azeite, salmão, atum, bacalhau, sardinha).
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