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Comer Melão, Faz bem ou mal a Saúde?

da Revista Universo



O melão é uma fruta constituída principalmente por água, que apresenta nutrientes (vitaminas e minerais) importantes para o bom funcionamento do organismo. Além de ser uma fruta hidratante, o melão possui propriedades terapêuticas e nutricionais que salientam a importância dessa fruta na nossa alimentação.

Vitaminas e minerais

As vitaminas A, C e do complexo B estão presentes nesta fruta. As vitamina A e a vitamina C irão promover a prevenção da formação de radicais livres, além de contribuir para o fortalecimento do sistema imunológico do indivíduo. Já as vitaminas do complexo B participam do metabolismo energético além de manutenção dos glóbulos vermelhos e sistema nervoso saudáveis.

Ferro, cálcio, fósforo e potássio são minerais presentes no melão. Eles irão atuar na prevenção da anemia, na formação dos ossos e dentes, na produção de energia e na construção muscular e corporal respectivamente.

Propriedades terapêuticas

O melão é um excelente diurético que serve para eliminar toxinas presentes no corpo

Pevine o surgimento da gota ( que é caracterizada pela elevação da concentração de ácido úrico na corrente sanguínea )

É calmante, previne doenças como artrite, reumatismo, constipação intestinal e doenças renais como cálculo renal e nefrite

Para as mulheres que ainda menstruam, o melão contribui para a regularização do ciclo menstrual e eliminação de coágulos de sangue, já para as que deixaram de menstruar e entraram na menopausa essa fruta auxilia ativando a circulação

O suco de melão serve para prevenir a acidose (acidez do organismo, devido a diminuição da concentração de bicarbonato na corrente sanguínea) além de problemas relacionados ao estômago, esôfago e garganta

O melão também é indicado contra a leucorréia (corrimento nas mulheres)

Mesmo com todos os benefícios que o melão pode nos proporcionar, 100 g dessa fruta equivale a somente 30 calorias tornando-se uma excelente fruta no combate à obesidade.
Redação

Redação

30 comentários:

  1. muito bom adorei!!!!!!!!
    beijos!!!!

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  2. o melao concerteza faz bem para a saude!!! bem que eu estava precisando ler isso.

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  3. Além de ser uma fruta deliciosa faz bem para todo o nosso organismo, valeu, matéria muito boa.

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  4. Quando fico gripado sempre como melão a vontade,o que me ajuda na recuperação e o bem estar.Achava que era impressão minha , mas com esta matéria vejo que é verdade.

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  5. Hoje comi tanto melão
    estava mesmoo desejandoo, será que faz mal comer meio banda de um melão ??

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  6. Muito boa a matéria sobre o melão,pelo visto ele é um otimo amigo para as mulheres,gostei de saber que ele ajuda na mentruação na menopausa.

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  7. Gostaria de saber se a melância e o melão tem efeito colateral.
    Motivo: Todas as vêzes que minha mãe come melância fica com moleza !
    Aguardando resposta

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  8. Nossa eu nao comia melao porque nuca gostei.. Mais agora como 2 ou 3 vezez na semana... Adorei saber sobre o melao muitissimo obrigado....

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  9. Tenho uma irma que sempre que come melão fica com uma sensacão estranha na garganta, porque será?

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  10. Adorei, fiquei surpresa de tanto que o melão faz bem.
    Até pq no meu jantar e almoço sempre como uma talha de melão, é asustador, mas posso dizer que nao fico sem ele é um vicio..

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  11. li isso comendo melão kkkkk

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  12. ADORO SUCO DE MELÃO...MAS FAÇO SO MELÃO COM AGUA MINERAL E UM POUQUINHO DE AÇUCAR...
    TOMO UM LITRO NUMA VEZ SO...
    E TUDO DE BOM....

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  13. sempre comi melão, gosto muito, mas hoje pela primeira vez na vida, senti uma irritação na garganta depois de comer 1 fatia de melão, minha mãe tb sentiu. alguém sabe pq? obrigada

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  14. Estou usando o melão pra parar de fumar toda vez que dá a vontade corro até a geladeira pego um pedaço e como e esta dando certo pois há estou cinco dias sem fumar !

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  15. Fiquei sabendo que o melão assim como a melancia fazem mal a quem esta gripado.Será mesmo verdade ou mito? Tenho um filho de 6 meses que esta gripado,será que poderia dar melão sem receios?

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  16. Anônimo disse...
    Sempre comi melão agora sabendo que faz bem para o estômago, vou passar a comer com mais frequencia.

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  17. Também tenho essa irritação na garganta após comer melã~e gostaria de saber o por que?

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  18. anonimo muito bom?
    gostei da dica.....

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  19. fiz o teste á intolerancia dos alimentos e o melão é uma das frutas que devo deixar de comer. Porque será?

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  20. Vida saudavel e comer melao pois ele e quase completo!

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  21. Obrigado por tirar minhas dúvidas, de ótimo proveito ler isto!

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  22. Eu li que o melão causa cândida nas mulheres e também é indicado contra a leucorréia. Como pode ser isso?

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  23. sou diabética gostei posso comer......hehehehehe

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  24. massa gostei mas melão é melhor

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  25. interessante de + mas só q comer o melão é melhor

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  26. Como melão todos os dias e adorei saber dos benefícios.

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  27. Sempre que como melão, fico com dores no estomago, não encontro explicação? já tentei várias vezes e acontece sempre com o melão, alguém sabe a razão? só acontece com o melão, dá ideia que não faz a digestão.

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  28. Tenho dores abdominais fortíssimas quando como melão, mesmo que em sucos ou salada de frutas, já testei várias vezes. Lamento pois gostava muito desta fruta.

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  29. tenho gastrite cronica posso usar-lo

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