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quarta-feira, 7 de abril de 2010

Comer Melão, Faz bem ou mal a Saúde?

da Revista Universo



O melão é uma fruta constituída principalmente por água, que apresenta nutrientes (vitaminas e minerais) importantes para o bom funcionamento do organismo. Além de ser uma fruta hidratante, o melão possui propriedades terapêuticas e nutricionais que salientam a importância dessa fruta na nossa alimentação.

Vitaminas e minerais

As vitaminas A, C e do complexo B estão presentes nesta fruta. As vitamina A e a vitamina C irão promover a prevenção da formação de radicais livres, além de contribuir para o fortalecimento do sistema imunológico do indivíduo. Já as vitaminas do complexo B participam do metabolismo energético além de manutenção dos glóbulos vermelhos e sistema nervoso saudáveis.

Ferro, cálcio, fósforo e potássio são minerais presentes no melão. Eles irão atuar na prevenção da anemia, na formação dos ossos e dentes, na produção de energia e na construção muscular e corporal respectivamente.

Propriedades terapêuticas

O melão é um excelente diurético que serve para eliminar toxinas presentes no corpo

Pevine o surgimento da gota ( que é caracterizada pela elevação da concentração de ácido úrico na corrente sanguínea )

É calmante, previne doenças como artrite, reumatismo, constipação intestinal e doenças renais como cálculo renal e nefrite

Para as mulheres que ainda menstruam, o melão contribui para a regularização do ciclo menstrual e eliminação de coágulos de sangue, já para as que deixaram de menstruar e entraram na menopausa essa fruta auxilia ativando a circulação

O suco de melão serve para prevenir a acidose (acidez do organismo, devido a diminuição da concentração de bicarbonato na corrente sanguínea) além de problemas relacionados ao estômago, esôfago e garganta

O melão também é indicado contra a leucorréia (corrimento nas mulheres)

Mesmo com todos os benefícios que o melão pode nos proporcionar, 100 g dessa fruta equivale a somente 30 calorias tornando-se uma excelente fruta no combate à obesidade.

28 comentários:

Anônimo disse...

muito bom adorei!!!!!!!!
beijos!!!!

Anônimo disse...

o melao concerteza faz bem para a saude!!! bem que eu estava precisando ler isso.

Anônimo disse...

Além de ser uma fruta deliciosa faz bem para todo o nosso organismo, valeu, matéria muito boa.

Anônimo disse...

Quando fico gripado sempre como melão a vontade,o que me ajuda na recuperação e o bem estar.Achava que era impressão minha , mas com esta matéria vejo que é verdade.

Camila Julia disse...

Hoje comi tanto melão
estava mesmoo desejandoo, será que faz mal comer meio banda de um melão ??

Anônimo disse...

Muito boa a matéria sobre o melão,pelo visto ele é um otimo amigo para as mulheres,gostei de saber que ele ajuda na mentruação na menopausa.

Anônimo disse...

Gostaria de saber se a melância e o melão tem efeito colateral.
Motivo: Todas as vêzes que minha mãe come melância fica com moleza !
Aguardando resposta

Anônimo disse...

Nossa eu nao comia melao porque nuca gostei.. Mais agora como 2 ou 3 vezez na semana... Adorei saber sobre o melao muitissimo obrigado....

Anônimo disse...

Tenho uma irma que sempre que come melão fica com uma sensacão estranha na garganta, porque será?

Anônimo disse...

Adorei, fiquei surpresa de tanto que o melão faz bem.
Até pq no meu jantar e almoço sempre como uma talha de melão, é asustador, mas posso dizer que nao fico sem ele é um vicio..

Anônimo disse...

li isso comendo melão kkkkk

Anônimo disse...

ADORO SUCO DE MELÃO...MAS FAÇO SO MELÃO COM AGUA MINERAL E UM POUQUINHO DE AÇUCAR...
TOMO UM LITRO NUMA VEZ SO...
E TUDO DE BOM....

Anônimo disse...

sempre comi melão, gosto muito, mas hoje pela primeira vez na vida, senti uma irritação na garganta depois de comer 1 fatia de melão, minha mãe tb sentiu. alguém sabe pq? obrigada

Anônimo disse...

Estou usando o melão pra parar de fumar toda vez que dá a vontade corro até a geladeira pego um pedaço e como e esta dando certo pois há estou cinco dias sem fumar !

Alessandra Alves dos Santos Batista disse...

Fiquei sabendo que o melão assim como a melancia fazem mal a quem esta gripado.Será mesmo verdade ou mito? Tenho um filho de 6 meses que esta gripado,será que poderia dar melão sem receios?

Anônimo disse...

Anônimo disse...
Sempre comi melão agora sabendo que faz bem para o estômago, vou passar a comer com mais frequencia.

Anônimo disse...

mt bom!!! obrigado

Anônimo disse...

Também tenho essa irritação na garganta após comer melã~e gostaria de saber o por que?

Anônimo disse...

anonimo muito bom?
gostei da dica.....

Anônimo disse...

fiz o teste á intolerancia dos alimentos e o melão é uma das frutas que devo deixar de comer. Porque será?

Anônimo disse...

Vida saudavel e comer melao pois ele e quase completo!

Anônimo disse...

Obrigado por tirar minhas dúvidas, de ótimo proveito ler isto!

LAURA disse...

Eu li que o melão causa cândida nas mulheres e também é indicado contra a leucorréia. Como pode ser isso?

Anônimo disse...

sou diabética gostei posso comer......hehehehehe

Anônimo disse...

massa gostei mas melão é melhor

Anônimo disse...

interessante de + mas só q comer o melão é melhor

Anônimo disse...

Como melão todos os dias e adorei saber dos benefícios.

Anônimo disse...

Sempre que como melão, fico com dores no estomago, não encontro explicação? já tentei várias vezes e acontece sempre com o melão, alguém sabe a razão? só acontece com o melão, dá ideia que não faz a digestão.

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